Indkøbskurv (0)
0 vare(r) i kurven
I alt:0,00 DKK
Vis indkøbskurven
Indtast din søgning
 

Yoga mod stress - Anne Goncalves

Yoga mod stress - Anne Goncalves
Varenr.:
  • Pris ved køb af 1 Stk,249,00  DKK
Antal
Køb
På lager 
En bog om kunsten at skifte stress ud med indre ro.
Få de bedste redskaber fra yogaens verden til at hjælpe dig mod stress.

Anne Goncalves er yoga- og mindfulness lærer og certificeret stresscoach, og har selv været ramt af stress. 

 

Bogen indeholder en rigdom af:

  • Fakta om stress, yoga og mindfulness
  • Nemme-at-gå-til-tips
  • Åndedrætsøvelser
  • Meditationsøvelser
  • Over 50 yogastillinger
  • 2 opvarmningsprogrammer
  • 6 yogaprogrammer á 10, 20 og 30 minutter

Anne Goncalves egne ord om bogen:

​Gennem de sidste mange år har jeg specialiseret mig i yoga mod stress, og på baggrund af mine egne oplevelser og de erfaringer, jeg har fra deltagerne på mine workshops og forløb, har jeg skrevet bogen 'Yoga mod stress'.

Yoga kan hjælpe dig af med stress

Kan du genkende noget af dette?

  • Følelsen af altid at være udkørt og uoplagt.
  • Et tankemylder, der ikke vil stoppe.
  • Problemer med at finde ro og falde i søvn om aftenen.
  • Fysiske problemer som hovedpine, svimmelhed eller ondt i maven.
  • En stadig voksende rastløshed i kroppen.

Så har du nogle af de mest almindelige symptomer på stress – men heldigvis er der hjælp at hente!

designskabelon af bangsoe.com