De forskellige afspændingsøvelser på denne CD, giver dig mulighed for at lære at slappe af i hverdagen. Alex Haurands behagelige stemme og den beroligende baggrundsmusik skaber en ramme, hvor både din krop og sind, lettere kan komme i en naturlig afspændt tilstand.
1. Intro (4:59)
2. Hvil i fred (25:15)
3. Du er fuld af værdier (14:43)
4. God nat og sov godt (20:30)
Alex Haurand har siden 1987 undervist i Yoga, Meditation og Mentaltræning. Han er uddannet sygeplejerske med speciale i psykiatri. Afholder kurser og foredrag om Stress & trivsel - trivsel for virksomheder og fagforbund.
